熟香蕉更甜热量并不增加是理想减肥食品

熟香蕉更甜热量并不增加是理想减肥食品

香蕉饱腹感强且脂肪少，被很多人当做减肥食品。

香蕉是收获后可继续后熟的水果之一，青色的香蕉变成黄色，直到出现褐色斑点，即糖点，有人认为，糖点越多，香蕉越甜，卡路里越多，所以，觉得吃青香蕉减肥效果更好，实际上这是淀粉的糖化过程，只是蔗糖的形态发生了改变，而卡路里并不会随之变化。