水果养生 中医点评各水果

苹果

俗话怎么说“一日一苹果，医生远离我”。

医生评价

1.果胶属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

2.微量元素钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

3.可条理肠胃纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

中医建议怎么吃

苹果皮+数片姜煮水可止呕吐。

秋季润肺糖水苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克　减梨之寒，强化润肺润胃。