李子的功效与作用和食用注意事项

李子的功效与作用和食用注意事项

李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，食用过量会引起轻微腹泻。李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。

熟李子与冰糖一起炖，有润喉开音作用，适宜教师、演员音哑或失音者食用。不过需要特别提醒的是，切记李子不可与雀肉、蜂蜜同食，否则可损人五脏，严重者可致人死亡。健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com/