夏天吃什么水果好?夏季樱桃味最美

健康饮食 2022-07-02 11:06www.yiqihongbei.com健康饮食


夏天吃什么水果好?夏季樱桃味最美

樱桃鲜嫩多汁,口感酸甜,是炎炎夏日最受人欢迎的水果之一。其实,除了美味,樱桃还有很多小秘密。其中之一就是女生的最爱&mdash&mdash养颜美容!樱桃中含有多种营养物质,特别是含铁量冠绝群果。经常食用樱桃可补充体内对铁的需求,预防缺铁性贫血,改善面色苍白无华的状态。樱桃的维生素A含量是葡萄、橘子的近5倍,经常食用樱桃可以淡化肌肤深处的斑点痘印,令肌肤变得健康粉嫩、白皙而有光泽。所以中医里称樱桃滋养肌肤令人好颜色。

,李时珍《本草纲目》记载,樱桃全身都可入药。果实具有补中益气,健脾和胃,祛风湿的功效,可辅助治疗食欲不佳,消化不良,也可适当抑制痛风引起的疼痛。其果汁外用还可治疗烧伤烫伤。

除了鲜果即食之外,樱桃的吃法还有很多,比如榨汁、拌酸奶、熬粥。这里给诸位推荐一道我的最爱冰镇樱桃汤。鲜果洗净后放入沸水熬煮大约20分钟加入冰糖,煮到沸腾开始出浆后关火,汤晾凉后入冰箱。下班回家来上一杯,那真是爽快!

吃樱桃也有一些注意事项。,它的含钾量很高,每100克中含有232毫克,这对肾病患者来说已是危险值了,所以不可轻视。,樱桃性温,有溃疡、上火的人最好少吃。

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