吃水果已成为了很多人每天的必修课，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。
红枣最好餐前吃。红枣有天然维生素C丸之美称，空腹时摄入维生素C，吸收效果最好。
桃子也可餐前吃。熟透的桃子性质温和，热量较低，饭前吃有利于营养吸收，不会特别刺激肠胃。
菠萝可在午餐后食用。菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类中的蛋白质消化，在午餐后吃可以解油腻。健康饮食网http://www.yiqihongbei.com/
吃水果已成为了很多人每天的必修课，但吃得多不如吃得巧，吃水果也得按时间来。
红枣最好餐前吃。红枣有天然维生素C丸之美称，空腹时摄入维生素C，吸收效果最好。
桃子也可餐前吃。熟透的桃子性质温和，热量较低，饭前吃有利于营养吸收，不会特别刺激肠胃。
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