醉酒之后饮食“六不要”

健康饮食 2022-07-02 11:48www.yiqihongbei.com健康饮食

春节聚会,很容易醉酒。醉酒之后,全身难受不堪。此时,应注意以下几点。

不要吃腊肠和火腿。香肠和火腿等油腻食品一直被视为&quot解酒之王&quot,虽然会起到一定作用,醉酒之后,最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

不要吃退烧药 醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质,导致肝脏发炎甚至永久性损伤。

不要大量喝咖啡 咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,感觉更糟糕。第二天应多喝红茶,可起到提神作用。

不要吃醒酒药 醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状,但实际上却会将醉酒时间延长。多喝矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质;低酸度的橙汁可以补维生素C;自然果汁能保持血糖水平。健康饮食 www.yiqihongbei.com

不要吃油炸食物 油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适,几小时候后可能会肚子难受。建议吃点普通面包或者低盐饼干,可改善低血糖,减轻恶心感。,酒后吃一根香蕉可以补钾。

不要在睡前吃东西。睡前吃点东西可以吸收酒精,这一说法是一种误解。专家指出,醉酒后睡前喝点水就行了,可以补充体液,帮助醒酒。

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