腊八粥的做法教你做几款健康腊八粥
1、薏米腊八粥
年前年后家庭餐桌上大鱼大肉的频率很高，觥筹交错间，不少人的健康就出了问题。在这种情况下，不少人都会选择在应酬过后喝点粥来养养胃。腊八粥中的薏米粥便是养胃的首选。
2、桂圆腊八粥
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用。，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。，像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品，可以将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一起煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。
3、栗子腊八粥
冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。很少有读者会想到用板栗来熬粥，其实对于适宜养肾的冬季来说，在腊八粥里放些板栗是非常养身体的一种食疗方法。健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com/
4、燕麦腊八粥
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦，可抑制血糖值上升，对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦。