端午节将至，各种与端午有关的传统习俗成为人们关注的热点。除了众所周知的吃粽子、赛龙舟之外，我国各地甚至其他一些国家其实还有许多与端午有关的习俗，比如插艾叶、挂菖蒲、佩香囊、抹雄黄、洗草药澡、吃香茅粽等。
艾叶、香茅、菖蒲、青蒿、藿香、龙船花、柚子叶、雄黄&hellip&hellip仔细一数，你会发现与端午习俗有关的中草药还真不少。其实，这些与端午传统有关的芳香化湿类中草药，不仅可以用来煮水洗澡、制成香囊，用来入菜也是不错的选择。端午时节，在家常菜肴中加入一两味药草，不仅能让菜肴香气四溢，大增食欲，还能起到一定的食疗作用呢。
端午暑湿夹杂 人易疲乏
端午节的许多风俗，其实都是顺应这个时节的气候特点产生的。 全国老中医学术经验继承人、广东省第二中医院内分泌代谢科主任吕雄介绍说，端午时节正逢初夏，潮湿中带着暑热是此时气候的一大特点，从中医的角度来看，湿毒气特别容易困阻人的阳气，人在这个季节往往容易觉得疲倦、乏力。在古代的岭南地区，这个季节还容易出现瘴气，北方人来到这里很容易出现腹泻、呕吐、发热等不适症状。 健康饮食网 www.yiqihongbei.com
初夏时节，雷雨天气也是岭南的气候特点之一。以前卫生条件不好，雷电、暴雨、台风一来，到处都水浸，那些在冬季腐烂的动物尸体被水一泡，很容易引发疫情。吕雄指出，古人在端午节要进行打扫、洗澡、驱虫等许多仪式，端午节也是自古相传的卫生节。虽然现在卫生条件比以前好了很多，但这些流传千年的经验对人的健康仍然很有益处。
防病养生 妙用端午草药
端午民俗1插艾叶
清明插柳，端午插艾。在我国许多地区，端午节都有悬挂艾叶的习俗。用艾叶煮水洗澡、喝艾叶酒、烧艾叶等也是端午习俗的一部分。
中医解读温经通络，适合经后女性
艾是中国人最早认识的药用植物之一，战国时《孟子》一书中就有七年之病，求三年之艾的记载。吕雄表示，艾叶有温经通络、散寒解表的作用，对产后、经后或因身体虚弱的女性有很好的温补作用。
艾叶不仅可以吃，还可以用来进行艾灸。吕雄介绍说，艾灸可起到调补阴阳的作用，达到不温不泄、不寒不燥的目的。
食疗推荐吃艾饼艾糍、喝艾叶粥
吕雄介绍说，艾叶可以做成很多不同的食品，除了传统的艾饼、艾糍外，还可与元肉、杞子、淮山、茯苓等食材进行配伍，在温补的起到健脾祛湿的效果。
月经结束后的女性，可以试试艾叶红糖水、艾叶煮鸡蛋；如果体内湿热较重，则可将艾叶搭配一些具清热作用的药材，比如红豆、绿豆、薏米等，一起煲粥、煮饭或调制成饮品。