随着春节临近，水果成为走亲访友必备的礼品，水果市场也逐渐火爆起来，目前市场上洋水果逐渐增多，为使消费者能选到货真价实的洋水果，消费者选购洋水果应该做到五注意。
选购洋水果要到信誉高、正规、大型的水果市场或商场、超市。通常合法检验入关的食品上面都会贴上代表中国检验检疫英文缩写的CIQ激光防伪标志，标签必须有中、英文对照字样，具备出入境检验检疫机构签发的检疫许可证及输出国和地区出具的植物检疫证书。
仔细观察水果标签。真正的洋水果，其贴注的标签必须符合《进境水果检验检疫监督管理办法》的规定，标签通常易贴难撕。而假洋水果的外包装一般较为粗糙，标签很容易从水果上撕下。
认真查验水果包装。洋水果的包装箱上须用中英文注明水果的名称、产地、包装厂名称或代码，特别的还有国外注册果园的编号。对于全部为外文的水果，在弄不清词意的情况下请慎购。
细心辨别内在质量。除了看标签和包装外，选择重量相对较重，果形饱满，果实结实，蒂头及脐的部分较开展，纹路明显开展且规则突出色泽自然，果皮上能闻到果香味的水果较好。
要树立科学的消费观念。包装精美、价格昂贵的不一定就是好产品，许多国产水果品质并不逊色洋水果。在营养价值上，两者没有多大差别。建议选购时要理性消费。
，索取购物凭证，必要时可要求经营者出示水果的进口身份证，经营者应备有洋水果的检疫许可证及输出国和地区出具的植物检疫证书。健康饮食网 http://www.yiqihongbei.com/
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水果本身多汁且有甜味，不但含有丰富的营养且能够帮助消化，而且有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。
不过，饭后果的习惯其实并不科学，因为一些水果易与食物一起阻滞在胃部，容易造成胀气、便秘等；且水果中含有较多糖类，甚至有些水果含淀粉量高，饭后马上吃水果会增加肠胃以及胰腺的负担。
尤其是需要减肥的人群，如果饭后大量吃水果，反而会因能量过多而导致肥胖。