春节期间，走亲访友聚餐增多，一不小心，就可能摄入过多的食物，加重胃肠道的负担。中医谓之饮食自倍，肠胃乃伤，很多人感觉饱饱滞滞，有什么方法可以消食健胃呢，听听街坊们的办法啦。
街坊林阿姨如果吃了太多肉类，容易出现脘腹饱胀、不思饮食、打嗝呕逆等症状，可用山楂12克，神曲10克，麦芽10克，莱菔子10克，煎水代茶服用。此汤剂具有消食除满、健脾开胃的功效，治疗食物积滞效果显著。
街坊小李清热消滞我有妙招，取新鲜大白萝卜1个，洗净切小块，放入容器中，加入适量的白醋、白糖，再用沸水浸泡，待凉后加盖，放置一晚即可食用。白萝卜具有健脾消食、化痰定喘、顺气散瘀功效，在民间素有小人参之说，可以帮助消食益寿。
不宜吃生萝卜者，则可服用山药萝卜汤。取鲜山药1根，白萝卜1根，半个橘子皮，3片生姜，两段葱白，2棵香菜。把材料洗净，山药和白萝卜分别去皮切片，加入橘子皮、生姜、葱白、香菜后加水适量煮沸20分钟，即可加入调味品食用。此汤有健脾温中、开胃醒脾、消积导滞的功效，适用于脾胃虚寒兼有消化不良者食用。http://www.yiqihongbei.com/
街坊王先生很多人不喜欢吃芹菜，因为其有特别的味道，而且芹菜的叶和茎均含半萜类化合物，有些人难以下咽，干脆不吃，其实芹菜是增进食欲的好帮手。芹菜的细丝富含膳食纤维，对消化系统的健康大有裨益。可取鸡蛋一个，芹菜叶一把，加水煮成汤羹来饮用，能有效缓解食欲不振。需要提醒的是，芹菜叶的营养远超茎，煮汤要连叶一同食用。，芹菜还可用来包饺子、烙饼等。