如果做到节后紧急回神？中医师提醒大家，要规范作息时间，重新调整节日弄乱的作息时间，夜为阴，日为阳，规范作息就可做到阴阳平衡，身体才健康。
，节后饮食易清淡，以缓解节日过量的高蛋白、高脂肪、高糖堆积在脾胃的现象，可吃点粗粮、果蔬，多吃木耳、银耳、香菇等菌类食物，还有滋阴润肺的百合、莲子，或加在汤水中，或做成八宝粥。
第三，配合中药茶饮解乏。如宁心安神茶，就是采用远志10克、红枣6颗、杞子8-10粒泡水一杯；益气提神茶，就是采用几片西洋参加几朵玫瑰干花泡水一杯；开窍去湿茶，就是采用白蔻仁5克、石菖蒲10克、甘草2克泡水一杯。每天对症喝几杯这样的药茶，可以迅速回神。健康饮食网http://www.yiqihongbei.com/