国庆节后清肠胃吃这款凉拌莴笋丝

健康饮食 2022-07-02 11:48www.yiqihongbei.com健康饮食


国庆节后清肠胃吃这款凉拌莴笋丝

莴笋的清淡生脆大家都喜欢,但如何做既能最大限度地保存它的口感,又能带出清爽宜人的滋味呢?这道葱油莴笋丝虽然做法极其简单,但味道却令人惊艳。凉拌莴笋不但存留了莴笋本身的清香,还在此基础上更添了一分鲜美,用来清理节后负担过重的肠胃就再适合不过了!

材料莴笋(150克)、辣椒(15克)、姜粒(3克)、蒜粒(3克)

调料陈醋(10毫升)、白糖(2克)、香油(3毫升)

做法

1 莴笋去皮切成丝,待用。

2 往莴笋丝里放盐,腌制2分钟后,用清水过干净,沥干水分备用。

3 把莴笋丝放入大盆里,加入辣椒、姜粒、蒜粒,拌匀。

4 把陈醋、白糖、味粉、香油等调味料倒入碗里,翻拌均匀即可。

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