中秋节临近，我们都在计划着去哪走走，好好犒劳自己，或者已经提前选购好了月饼，中秋除了吃喝玩乐，还要注重健康问题，呵护身心健康。你知道中秋节最易招惹上的疾病有哪些吗？养生有啥窍门呢？专家现在为你支招。
中秋节预防感冒
秋初暑气由盛而降，朝凉夜热，日夜温差变化大，这种凉热不定的天候，最容易感冒。
每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
中秋节防肠胃疾病
节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌，有的人喜欢游玩，有的人喜欢唱歌吃饭时就会出现饥一顿，饱一顿冷一顿，热一顿的现象。
胃肠功能被严重地削弱，胃对食物的加工和处理不细致，不得不强行地将渣滓送到肠中，而这些渣滓对肠道的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，引起胃肠疾病。
中秋节防食物中毒
许多人觉得秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了隐患。节日期间许多家庭往往做菜较多，经常剩下留做后几天吃，这样一来食物极易发生变质或生成大量的细菌。这些变质食物，如果再吃或消毒不彻底就会使人中毒。
预防食物中毒，必须停止食用可疑变质食品，不吃生的或加热不彻底的食品，剩余饭菜食用前要彻底加热，已经变质的食物最好不吃，防止食品生熟交叉污染。
中秋心理健康也需关注
每到这个时候，有些人就容易患节日病。从往年情况来看，节日病的症状主要表现为恐节症和贪节症两种。恐节症病发者一般以急于求人办事的平民居多，其表现为中秋临近心发紧，唯怕单位迟发薪，大包小包办齐备，忍痛放血到官门。贪节症病发者则多是手中掌握某种职权的领导干部，其表现为中秋到来心欢喜，好事缓办设诱计，早晚门铃声多少，礼品到手才有理。
治疗恐节症的药方是自尊心一片，傲骨一根，正步脚印一串，多求己，少煎熬，戒违心，举报箱做药引，中秋节前服下。治疗贪节症的药方是天地良心一副，悬崖勒马一匹，党纪、政纪各一剂，增温加压，夜半时分，扪心思量，额头冷汗做药引，口服心服效果更佳。
中秋节预防常见节日病，除了要预防身体常见疾病外，心理健康也需要受到关注，中秋节大家一定要做好身心健康的呵护哦！