“十一”假期即将结束，不少市民担忧上班后，会容易感觉到疲劳，注意力不集中等现象，为此大朗社区卫生服务中心的医生提醒市民要从生活习惯和饮食等方面进行调节，摆脱节后综合症的困扰。
据了解，引起“节后综合征”的根本原因在于节日期间人们忙于外出旅游、聚亲会友等，心理彻底放松，原来的生活规律和作息时间也被打乱，所以一旦投入工作便感觉提不起精神，容易疲劳，甚至有不明原因的恶心、呕吐等症状。为此大朗社区卫生服务中心的专家为市民支了三招。【文章整理by健康饮食网 http://http://www.yiqihongbei.com/】
第一招，多洗澡、泡脚，使毛细血管扩张，有效消除疲劳，第二招呢，比如多喝茶，多吃水果，多吃清淡的食物，这样有利于体力的恢复。第三招呢，适当的运动，适当的体育运动，比如散步、早操，打太极拳等，这样就能有一个缓冲期消除疲劳，恢复体力。