据调查显示,冬天54%的女性都有发冷的现象,而手脚冰凉多与季节转凉、人体内阳气不足有关。阳气不足除了会令手脚冰冷外,咳嗽、哮喘等气管疾病也易复发,如何从食疗入手调养好自己的气管呢?
梨性凉,味甘微酸,入肺、胃经。有生津、润燥、清热、化痰、解酒的功效。
苹果性平,味甘。有生津、润肺,消食、止渴的功效。西方人曾有日食一苹果,医生远离我的说法,我国也有饭后一苹果,老头赛小伙的谚语。
橄榄 性平,味酸甘。有清肺、利咽、生渴、解毒的功效。《本草求真》中说橄榄,肺胃佳果也,性能生津止渴,酒后嚼之最宜。人服河豚鱼肝及子,迷闷至死,取此煮汁饮即解。 【健康饮食网 www.yiqihongbei.com】
白果性平、味甘涩苦,入肺肾经。有敛肺气,定喘咳,缩小便,止带浊的功效。银杏树叶形似鸭掌,故有鸭脚之称。
芥菜性温、味辛,入肺、大肠经。有宣肺豁痰、温胃散寒功效。急慢性气管炎寒痰内盛,咳嗽白黏痰,胸膈懑闷者宜食之。
胡桃仁性温,能温肺止喘,寒性哮喘之人宜食,配合生姜效果更佳。每晚临睡前用1~3个生胡桃仁连紫衣与1~3片生姜细嚼,嚼烂后咽下。
桂花性温,味辛,能化痰止喘,故适宜寒性哮喘者煎水代茶饮,对痰饮哮喘者有益。
灵芝无论寒哮和热哮之人,均宜食用,有补虚损、止哮喘的功效。民间过敏性哮喘验方灵芝6克、苏叶6克、半夏6克、厚朴3克、茯苓10克,加冰糖水煎服,1日2~3次。