●防风粥
组成防风（在药店可以买到）15克，葱白2根，生姜3片，大米50克，盐少许。
做法先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泄泻等症。
●神仙粥
组成葱白7条(连根、叶)，生姜5大片(捣碎)，白糯米30克，老醋75毫升。
做法用水900毫升，将葱白、生姜、白糯米煮成清粥，倒入老醋，趁热饮之。
●生姜苏叶粥
组成苏叶10克，姜3片，大米粥适量。
做法将大米粥熬好后放入苏叶、生姜，继续熬煮至开锅，就可以食用了。
●生姜大枣粥
组成大米50克，生姜3片，大枣5个，盐少许。
做法将大米放入锅中，简单干炒一下，再倒入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐即可食用。健康饮食网 www.yiqihongbei.com
●杏仁粥
组成杏仁20个，大米50克，白糖少许。
做法将大米先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加白糖。该粥可以止咳定喘。