秋风乍起，天干物燥的秋季特征已经非常明显了，不少人在感受到秋意的也感觉到了咳意。先是喉咙瘙痒，随之发展为剧烈咳嗽。秋咳嗽该如何应对呢？
秋季咳嗽主要源自气候干燥，体质虚弱的老人和小孩最容易中招。，爱吸烟喝酒，有慢性支气管炎、慢性咽炎、肺气肿的病人因咽喉脆弱，也易受燥邪侵犯。
秋风起，天干物燥。中医认为，秋季咳嗽是风邪和燥邪合并侵犯人体的结果。这种咳嗽的特点是患者先觉得咽喉干燥，2～3天后发展为咽喉瘙痒，腰酸背痛，继之则咳嗽不止。咽喉干燥是空气干燥引发的，咽喉瘙痒是风邪侵犯的表现。随着病况发展，风邪合并燥邪入侵肺部，就引发了咳嗽。伴随的腰酸背痛是休息不当抵抗力下降，脾肺虚弱的表现。
咽干注意润燥，咳嗽能避免
从咽喉干到咳嗽，病程有2～3天，所以出现咽干是极好的干预时机，如果调养得当就不会出现咳嗽。
干代表燥，所以咽干是需要滋润的表现。秋季风大天干，多喝喝水是润喉的基本功课，让咽喉处于不干燥的状态，也就不容易受燥邪入侵。还得多吃润肺的水果和食物，如雪梨、银耳、百合、莲藕、萝卜、白菜、豆腐、蜂蜜等，它们都具有润肺生津、养阴润燥的功效。即使没有咽干、便秘问题，秋季都该以清润养肺为主，吃这类食物能让你全身心舒坦。而辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。钟世杰特别推荐，如果秋季老人家有咽干便秘问题，可以吃点杏仁糊，改善两种问题。
爱抽烟的人此时一定得戒烟戒酒，减少对咽喉的刺激。并且注意好好休息，不要熬夜。一旦错过了咽干的干预阶段，很快咽痒咳嗽就来了。一旦真发展为咳嗽，属于气管病变，就要看病医治了，而且会把拖程拖长至3～7天。健康饮食网www.yiqihongbei.com
吸烟让咳嗽加重
环境干燥是引发咽喉不适的原因，大家除注意润肺外，也可以从改善环境角度入手。喉干喉痒者不能抽烟，如果家有咳嗽者，家人切不可吞云吐雾过烟瘾，污浊的空气对呼吸道粘膜会造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽。
秋季空气湿度下降，如果环境过于干燥，咽喉受的影响很大，容易使痰液不易咯出。不妨在睡房放一杯水改善干燥状态。如果气候进一步干燥，可常用湿拖把拖地，增加空气湿度。
睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。所以，生病了更要设法保证充足的睡眠。提醒，万一上班族们有熬夜的需要，就得保证不抽烟喝酒，多喝点水，晚餐食物别太刺激，以及尽量多吃新鲜的水果。