补血吃什么好？试试这款双红南瓜补血汤
这道双红南瓜补血汤里用到了南瓜、红枣、银耳、红糖。南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。银耳可以滋阴润肺，经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
原料
南瓜500克、红枣10个、干银耳10克、红糖适量。
做法
1、南瓜洗净挖瓤，切滚刀块。
2、银耳泡开、红枣洗净，泡开。健康饮食网 www.yiqihongbei.com
3、锅中放水，放入银耳、红枣、南瓜一起放入煲中，用文火熬至南瓜熟烂。
4、调入红糖即可食用。