补血食谱:杞菊炸鸡肝的做法

健康饮食 2022-07-02 12:27www.yiqihongbei.com健康饮食

  原料

  主料 鸡肝200克。

  配料 枸杞子20克,白菊花10克,面粉15克,干淀粉25克,咸面包末50克,鸡蛋清2个。

  调料 料酒、盐

  制作 先将鸡肝洗干净,切片,加入盐、料酒使其渍入味。将枸杞子、白菊花加水适量,煎取浓汁;将干淀粉、面粉盛入碗内,加入蛋清、药汁调成糊,把鸡肝片两面裹上&mdash层糊,再将其中一面沾上面包末。将锅置中火上,下入油烧至六成热时,将鸡肝逐片放入油锅内炸至熟透即成。

  养生功效 补血,益肝,明目。健康饮食www.yiqihongbei.com

  小贴士 中医药评价鸡肝有补肝益功用。治肝虚目暗、小儿疳积、妇人胎漏。

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