每到年终这个时候，公司聚餐、亲朋好友聚餐等接踵而来，肠胃难免要承受重大压力，在这里教你自测肠胃健康方法，以下12个症状，让你看出肠胃出现了哪些问题？
1、常没有食欲、想吐
囤积许多粪便的肠会压迫到胃，让蠕动变慢，容易食欲降低、想吐。
2、下腹胀气
下腹部胀气可能是坏菌制造出的气体囤积的结果，也可能是腹肌无力所造成。
3、经常腹泻
当肠吸收水分的功能下降，就会让粪便过软而引起腹泻。
4、长青春痘、皮肤干燥
坏菌繁殖让有害物质无法排出，而混入血液里循环全身，使青春痘、干燥情形严重。
5、过敏的情形很严重
肠内环境恶化以致肠黏膜干燥，导致过度吸收引起过敏的蛋白质，使状况更严重。
6、容易肩膀僵硬、腰痛
坏菌散发的有害物质会影响血液循环，导致自律神经失调，引起肩膀僵硬、腰痛。健康饮食网 www.yiqihongbei.com
7、减重不易
老旧废物难以排出，新陈代谢变差，减重计划不易实现。
8、容易疲累
肠内环境变差，吸收养分受到阻碍，人体所需的养分不够，自然会容易感到疲惫。
9、口臭、体臭
肠 内如有 恶臭，除变成屁 排出外，还会 寻求其他出口。如果继续以肉为主食，体 臭情形会 更严重！
10、粪便、放屁都很臭
坏菌繁殖会致使肠内食物腐败，产生带有恶臭的气体。
11、经常便秘
便秘的人，体内坏菌会快速繁殖，好菌却会减少，肠内环境恶化。
12、容易感冒
肠内环境恶化，免疫力低下，细菌及病毒就很容易侵入。