都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养?早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配?为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家一起烘焙网小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食!
我告诉你可以吃什么零食哦，不过都是适量而已的。
1、饼干类达能高钙饼干(香酥的不是苏打的)、达能王子、好吃点、
2、面包类达利园法式软面包
3、水果类苹果(一天顶多一个)、猕猴桃、
4、巧克力类要吃那种代可可脂的、比如金丝猴的巧克力
5、奶茶类优乐美是所有品种奶茶中含卡路里最少的，而且奶茶可以养胃。
6、KFC吃鳕鱼汉堡吧、因为鱼肉有营养而且对胃和身体都很好。
7、饮料类绿茶是首选。