1、鲫鱼粥鲫鱼肉300克，粳米100克，盐、花椒、葱适量。先以米和鱼脍煮粥，熟后放入盐椒葱食之。有温中散寒止痢的功效，治脘腹虚冷作痛、下痢赤白。
2、苋菜粥新鲜苋菜150克，粳米100克，将新鲜苋菜去根洗净切细，同粳米煮粥，每日于早晚餐服食。有清热解毒、抗菌止痢的作用，适用于老年人急性细菌性痢疾和肠炎，脾虚便溏者不宜多服。
3、乌梅粥乌梅10～15克，粳米10克，冰糖适量先将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥，粥熟后加冰糖少许，稍煮即可。每日两次温热食，有生津止渴、涩肠止泻的功效，适用于久泻久痢等。健康饮食网http://www.yiqihongbei.com/