老广大多懂点中药，每当便秘，就会用番泻叶煲水喝，那么，这则民间秘方效果如何呢？看看最近医院接诊的病例吧。
何姨快70岁了，几个月来天天承受着便秘之痛，早上如厕时憋得脸通红也解决不了问题。她的先生买来番泻叶泡水给她喝。方便的问题倒是解决了，可何姨再也离不开番泻叶了，一不喝肚子就胀得难受。更严重的是，在连服两个月后，何姨发现喝番泻叶不管用了，便秘反而更加严重。这是怎么回事呢？
大黄、番泻叶不能长期喝
中山大学孙逸仙纪念医院消化内科黄开红教授提醒患者们服用刺激性泻药如大黄、番泻叶的副作用非常大，可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，慢性便秘患者并不建议使用。
他分析道，番泻叶确实有软化大便的作用，还能刺激大肠增加蠕动功能，促进排便。，这种药材一般起效快，对短期便秘有效。若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低，甚至变性。这样一来，即使肠道内有足够的粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，结果反而会加重便秘。这正是何姨先通后塞的原因。
值得注意的是，不少爱美的女士已在不经意间喝了不少番泻叶。目前，许多品牌的常润茶、通便茶主要成分便是大黄、番泻叶等。他就经常收治到长期喝这类保健茶而引起结肠炎的病人。健康饮食网 www.yiqihongbei.com
无病便秘多喝水可缓解
粪便干结、排便困难，排便不尽，排便次数减少&hellip&hellip这些都是便秘的症状，那么，拉不出就要吃药吗？黄开红教授说，便秘有一定的临床诊断标准，不可凭一两次不畅就认定自己有问题了。(判病标准参看右表）
就算可以判定自己为便秘了，也不能随便吃药喝茶。黄开红教授介绍道，导致便秘的原因有很多，以功能性便秘最为常见，多见于老年人、女性及体弱者，本身并没有器质性病变。这类便秘一般无需用药，多喝水，改变饮食习惯便可。
他建议，这类患者应该多喝水，水量应是往常的3～4倍。平时可以以粥、面等容易消化的为主食，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是清热类的，如马蹄、玉米、生菜、菜心等。还应该建立良好的排便习惯，便秘者三餐后、睡觉前或起床后，不管有没有便意，都应该去厕所蹲几分钟。，进行适当的体育运动，增强腹肌，增强体质也有助于排便。
也可以在医生的指导下应用一些缓泻剂，如乳果糖口服液、容积性泄剂等，通过增加肠道内的水分来缓解便秘。