各式花茶
疏肝理气可以尝试使用各种花茶，非常简单，办公室、家中随时可以饮用。可以选用茉莉花、玫瑰花、桂花、白梅花，热水冲泡饮用，调整因为气郁导致的心烦易怒。
川芎糖茶饮
川芎6克、绿茶6克、红糖适量，将上述原料装入碗中，清水一碗半煎至一碗时，去渣饮用，有行气活血行郁的效果。
瓜果类
气郁的人应该多食用枇杷、樱桃、水蜜桃、松仁、金桔、芝麻等食品。尤其是金桔连核一起吃，金桔的核对于化解乳腺增生有很大的帮助。
蔬菜类
黄花菜、枸杞菜、西红柿、丝瓜、香椿、韭菜、马兰头这些菜都可以达到疏肝的作用。
粥类
百合粥、小麦粥、酸枣仁粥。