上班族们感到压力大、身心疲惫时,往往会泡上一杯咖啡或浓茶提神,,这样的做法其实给身体带来的伤害更大。
咖啡和浓茶中的咖啡因的确有提神的作用,可以使人感到兴奋,但兴奋之后,却会更强烈地感到疲劳,而此时已经错过了最佳的休息和恢复时机,由此带来的身体损害得不到及时修复。,咖啡因的提神作用对于那些从早到晚都在喝咖啡的人是没有帮助的,还会产生依赖,一旦不喝就会感到没有精神。,建议大家在感到疲劳和压力的时候,应当多喝白开水、淡茶和低糖的果汁。
上班族们感到压力大、身心疲惫时,往往会泡上一杯咖啡或浓茶提神,,这样的做法其实给身体带来的伤害更大。
咖啡和浓茶中的咖啡因的确有提神的作用,可以使人感到兴奋,但兴奋之后,却会更强烈地感到疲劳,而此时已经错过了最佳的休息和恢复时机,由此带来的身体损害得不到及时修复。,咖啡因的提神作用对于那些从早到晚都在喝咖啡的人是没有帮助的,还会产生依赖,一旦不喝就会感到没有精神。,建议大家在感到疲劳和压力的时候,应当多喝白开水、淡茶和低糖的果汁。