感冒最爱"招惹"的人群当属老年人、儿童以及哮喘、慢性支气管炎等基础疾病患者。不要轻视"小感冒"，除了引起咳嗽、鼻塞、流鼻水、发烧、疼痛等不适症状，严重者还会演变成继发性肺炎。
家庭医生指出，要预防感冒，要注意保暖，今年冬季气温爱"变脸"，常反复变化，，防着凉是第一要务。要保证充足的休息，增强抵抗力。第三，少去人多和空气流通不好的地方。第四，要避免烟酒过度，特别是中年男性。，饮食上要保持清淡，避免过饱和过于肥腻，可多吃富含维生素C的水果，多喝水。老人和儿童属于流感最青睐的袭击目标，最好能通过注射流感疫苗来加强预防。健康饮食网 www.yiqihongbei.com
食疗上，家庭医生推荐"热底"体质者可用花旗参或沙参、麦冬来炖鸡或瘦肉，还可煲红萝卜马蹄玉米瘦肉汤。"寒底"体质者可用五指毛桃或北芪煲汤，可搭配鸡、瘦肉或猪骨。食疗宜一周两次。