人生活在这个世界上，面临着各种各样的压力，它可以来源于学习，来源于工作。压力是精神上的，压力增大，人体会做出压力反应，使人体处于应激状态，刺激肾上腺产生肾上腺素，胰岛素和胰高血糖素等激素分泌也增加。
临床症状和危害
压力增大机体长期处于应激状态，激素分泌增加，导致精力下降，注意力不能集中，头脑不清醒，饭后昏昏欲睡，易怒，产生错觉，无法入睡，睡不醒，过度出汗，头痛。长期处于压力之中会加速机体的老化。
日常生活和饮食注意事项
１.少吃刺激性食物；
２.加强机体营养的补充；
３.经常适量运动(运动食品) ；
４.注意休息； 【文章整理by健康饮食网 http://http://www.yiqihongbei.com/】
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