平时饮食上尽量少吃或不吃寒冷油腻、甜食、饮酒外，可侧重多吃些祛湿功效的食物，如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等。如湿邪较重可适当吃些中成药治疗，如二妙丸、平胃散、参苓白术散等，每天服用1&mdash2次，一般连服5&mdash7天即可。
祛湿汤
健脾祛湿温补汤
材料淮山10克，茯苓10克，溪黄草10克，猪骨若干（脾胃差的选猪肺、猪脾脏更佳）
做法整锅煲老火汤 健康饮食网www.yiqihongbei.com
和中化湿汤
材料木棉花15克，鸡蛋花15克，槐花15克，薏米15克，猪肘瘦肉50克，炒扁豆15克，陈皮或砂仁6克。
做法整锅煲汤