1、巧用老丝瓜借食物的气导引经络
操作老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末。每次10克，用热水调匀口服。
点评中医认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，所以借老丝瓜的气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。
2、红枣生姜粥清理毛孔
操作红枣、生姜加上大米或小米同煮。
点评热热地喝上一碗，让身体轻微发汗，把毛孔中的脏东西轻轻撮出去，达到调和气血，疏通体内外的通路。
3、薄荷茶借食物的味疏通经络
操作取干薄荷叶15克、绿茶3克，冲入沸水1500ml，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少许冰糖。或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水即成。健康饮食网www.yiqihongbei.com
点评薄荷用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷、苹果薄荷3种，味苦辛，有健胃、通经络功效。但薄荷味属凉，不可以久服。