补血吃什么好？这两种补血食物功效堪比阿胶
下面介绍两种常见的补血食物，经常吃就不用太担心贫血的问题。
1、南瓜补血之妙品
南瓜，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素，必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作锌则会直接影响成熟红血球的功能铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
2、葡萄中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，使血脉畅通。健康饮食网 www.www.yiqihongbei.com