调味料等嘌呤含量高 痛风患者要少吃

调味料等嘌呤含量高 痛风患者要少吃

　　除了很多人知道的动物内脏、海鲜、豆制品，还有一些饮食中嘌呤含量也很高。

　　1、调味料

　　蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量很高。

　 2、葡萄酒

　　有些人认为红葡萄酒里没有嘌呤，痛风患者可以喝，其实是非常错误的！

　　3、种子类食物

　　植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑，仍应控制摄入量。

　 4、粗粮

　　痛风患者主食不应该以粗粮为主，如玉米、荞麦、全麦片等。因为这些谷物糙皮中嘌呤含量相对较多。