抽筋吃什么？平时多吃些豆腐能防抽筋
传统的豆腐是用卤水作为凝固剂。卤水主要成分是氯化镁和氯化钙，豆腐含镁和钙均相当高。其中每100克豆腐中含镁63毫克，每100克豆腐丝含镁127毫克，均居植物性食品前列。
镁参与肌肉收缩和调节体温。如果体内缺乏镁，就会出现肌肉震颤，手、足、腿抽搐，即俗称抽筋。所以平时多吃些豆腐，可以防手、足、腿抽搐。健康饮食网 www.www.yiqihongbei.com
抽筋吃什么？平时多吃些豆腐能防抽筋
健康饮食 2022-07-02 13:49www.yiqihongbei.com健康饮食
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