春季预防感冒试试汤水食疗

健康饮食 2022-07-02 13:49www.yiqihongbei.com健康饮食

1、芫荽咸榄鱼片汤

材料芫荽1两,咸橄榄10个,鲩鱼肉4两。

做法瓦煲内放入适量清水和咸橄榄,先用猛火煲至水滚,然后加入芫荽和鲩鱼肉片,继续用中火煲30分钟左右,不需加盐即可饮用。

2、黄皮叶滚肉片汤

材料黄皮叶2两(新鲜更佳),瘦猪肉6两,蜜枣3枚。

做法瓦煲内放入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,继续用中火煲一个小时左右,加盐即可。

3、芥菜葱白猪肺汤

材料芥菜1斤,葱白4条,猪肺1个,生姜1片。

做法先将猪肺反复注水挤压清洗直至洗成白色后切成块状,放入滚水中煮五分钟,捞起备用。瓦煲内放入生姜片和清水适量,先用猛火煲至水滚,然后放入芥菜、猪肺,继续用中火煲两个小时左右,加入葱白,稍滚片刻,加盐即可饮用。

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