想有一个好胃你要做到这7点
1.三餐规律有节制，每天尽量按时进餐肯定不会错，即使工作学习繁忙，到了时间也应该抽空吃一些，最重要的一点，不能暴饮暴食。
2.少吃辛辣、腌渍、烧烤、油炸等食物。
3.保持健康心态，学会缓解情绪和调节压力的方法。
4.养成良好睡眠习惯，尽量不熬夜、通宵等，如果有严重失眠，求助于专业的医生比在床上辗转反侧强。
5.戒烟、戒酒。
6.注意饮食卫生条件很重要。如果选择卫生条件不好的大排档作为夜宵，也可能增加幽门螺杆菌感染的风险。
7.如果有胃部不适等症状，不要随意忽视，及时就诊可以帮助你解决这些情况。如果家人中有患胃癌的话，则建议其直系亲属每年定时做胃镜检查。