感冒咳嗽吃什么食物好？喝桑菊饮可以缓解干咳
提供我女儿7岁，一到冬季就特别容易感冒咳嗽，这段时间总是干咳，无痰无鼻涕，也不发烧。邻居告诉我一个偏方，具体方法是用生黑芝麻3钱（约1汤匙），冰糖适量，将其捣碎，用开水冲好，早晨空腹喝下，连服3天，想请专家点评一下这个偏方是否有道理。
点评冬季人们容易受到风邪侵袭而感冒，咽喉是肺卫的门户，所以感冒的初步反应就是嗓子发痒、咳嗽。对此，中医的治疗原则是祛风散邪，如风邪、燥邪，等邪气散尽再进行扶正滋补。如果先行滋补，身体内的病毒和细菌可能更易吸收滋补，致使病情加重。读者提供的偏方中，生芝麻润肺滋阴，达不到祛风解燥之功效，，从这个意义上说，对缓解干咳不仅无效还可能延长病程。
轻微的感冒干咳可服用桑菊饮，这是中医治疗感冒的经典方子，不仅驱邪而且润燥。如果患者不仅咳嗽，还有发热的症状，就推荐银翘散。这两个方子的具体用法与用量如下
桑菊饮桑叶10克（疏散风热），菊花6克，桔梗6克，连翘6克，杏仁6克（用于外感风热的咳嗽），薄荷3克，芦根10克（生津润燥），生甘草3克，一起煎服，轻微感冒不适可1天两次，如有明显咳嗽可1天3次。
银翘散金银花15克，连翘15克，桂枝10克，薄荷6克，竹叶6克，荆芥6克（发汗，见身体发冷症状），豆豉6克，牛蒡子6克（疏风），生甘草6克，芦根15克，这味方子用于清凉解表，1天3次。