女性吃红豆有这四大好处
1.口感绵软，自然的香甜。一向注重养生的女人们不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，但红豆不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜，是天然的甜品。
2.红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，红豆主要是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还要高，减肥的女人哪敢多吃。
3.红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。
4.更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们也是优质蛋白的重要来源，红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。