产后猛脱发试试这两款药膳

健康饮食 2022-07-02 13:49www.yiqihongbei.com健康饮食

一、参芪乌鸡汤

组成 乌鸡1只,党参50克,黄芪25克,八角茴香适量。

做法 乌鸡去内脏,保留心、肝,将药材放入鸡肚内,再加佐料炖熟即可。

功能 温补脾胃、益气养血,每10天为1个疗程,一个疗程结束后休息3天再继续下个疗程。

二、当归生姜羊肉汤

组成 羊肉250克,当归25克,生姜15克,枸杞子25克,黑豆50克。

做法 将黑豆先泡2个小时,再将所有食材放入一炖锅中,先以大火煮开后再以小火慢炖,炖至豆熟肉烂即可。

功能 调理肠胃、补养气血,黑豆有入肾生发之效。

另需要提醒的是,由于产后妈妈们的头发较脆弱且偏油,,保养方式应尽量简单、自然,避免烫染,尽量选择质地温和的洗发水,优先考虑无工业硅油的洗护产品,少用电吹风,扎头发的时候尽量松一点,保证充足睡眠。还可以试试一些外用法,如温姜外擦。具体方法准备鲜姜一块,将生姜对半切开,放火上烤热后,快速在脱发部位顺时针方向抹擦,以局部感到温热、皮肤微泛红色为宜,手法应柔和,每周两次。

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