便秘吃什么好？教您自制桑葚膏治老人便秘
制法取桑葚1000克，入砂锅加水适量，以慢火煎熬至桑葚变白无味，视情况可逐渐加水，去渣取汁后，再用慢火浓缩收膏，兑入蜂蜜250克搅匀，存储于瓷罐内备用。
服法每日2次，每次两羹匙，温开水冲服。桑葚为桑树的果穗，含有糖、鞣酸、亚油酸、硬脂酸、苹果酸及维生素B1、B2、C和胡萝卜素等成分，性寒味甘，具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效，可以防治便秘，特别是老年人便秘，常服能养血生津、补益肝肾、润肠通便，效果显著。现代药理研究证实，桑葚还具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、保护肝脏等多种作用。桑葚性寒，故脾胃虚寒泄泻者勿服。