吃醋泡鸡蛋补钙？不靠谱！

吃醋泡鸡蛋补钙？不靠谱！

　　骨质疏松症会导致人不能正常坐立、行走、睡觉，严重影响生命质量。

　　要预防骨质疏松症就得及时补钙。补钙不能盲目。有人将蛋泡在醋里，等壳溶化之后，喝醋吃蛋。这种方法不靠谱。因为这种方法容易导致钙被迅速释放进入血液，使得血钙含量快速升高。血钙忽高忽低，很容易导致心脑血管病的发生。

　　所以，补钙要注意钙的吸收率，最好在睡前或者饭后一个小时进行，尽量不空腹。