夏季减肥 必吃的瘦身水果(夏天减肥吃的水果)

健康饮食 2022-07-01 08:58www.yiqihongbei.com健康饮食

  你想减肥吗?别说不想减。在有关部门的一次调查中,80%的人不满意自己的身材。而这其中,想减肥的人占了绝大多数。臃肿的赘肉会让你的美女形像大打折扣。吃这几种必瘦水果,想不瘦都难。



[[水果减肥 关键是要选对颜色
9种美容效果堪比彩妆的水果
水果美容 大有讲究]]

 


  苹果


  第一名苹果热量≈200千焦/100克(50千卡/100克) 苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。


  所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然,人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。


  小常识 吃苹果不吐苹果皮


  苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮附近。果胶不仅会增加便量,在腹泻时还能吸收水分,使大便保持一定硬度。便秘时吃苹果不要削皮。吃削下来的苹果皮更有效果。


  “肚子一空,万事皆空”,这句话道出了饮食的重要性,随着生活质量的不断提高,吃已经不是填饱肚子那么简单了,吃什么,怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入饮食频道]]

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by