摘要由於香蕉的消化、吸收相当良好，从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入饮食频道]]
[[有效对抗办公室污染的饮食处方]]
[[熬夜食补高招 光彩耀人每一天]]
[[吃些排毒食物 轻松甩肉红润肤色]]