人流后的营养食谱是怎样的

　　 人流是指通过手术的方式结束妊娠，，意外怀孕的人会选择做人流，还有少数想要生孩子却是宫外孕的人也要通过人流的方式来治疗，人流后女性的身体会非常的脆弱。那么人流后的营养食谱都有哪些呢?下面就让我们一起来了解一下吧。

　　 黄酒鸡蛋羹

　　 需要准备二十克左右的黄酒和两个鸡蛋，以及适量的食用盐，将鸡蛋打入到碗中，然后倒入少量的黄酒和清水，一起搅拌均匀，然后加入适量的食盐，调好以后放入锅中用小火慢慢的蒸，大概一个小时以后就可以吃了，加一些芝麻和香葱的话味道会更好，这一食疗方法对于由于人流引起的腹痛和感染具有很好的保健功效。

　　 鸡蛋枣汤

　　 准备两个左右的鸡蛋和适量的红枣以及黑糖，在锅中放入适量的清水，最好是铝锅，然后用大火将水煮开，打入鸡蛋，鸡蛋煮好以后在加入红枣以及红糖，用小火慢慢的煮20分钟就可以了，具有补中益气和养血的作用，对于由于人流导致的贫血具有很好的调养作用，可以每天喝两次左右，坚持一个礼拜就可以了。

　　 上文就是对人流后的营养食谱都有哪些这个问题的简介，在人流以后，还需要补充足够的蛋白质，因为人体要想生成蛋白质和脂肪，必须要有足够的蛋白质，像是牛奶、鸡蛋里边的蛋白质含量都是很丰富的，人流后一个星期最好是不要下床，也不要接触任何的冷水或者是吃生冷刺激的食物。