流产后营养食谱 如何安排饮食

　　 流产对于很多女性都是一件很痛苦的事情，在流产以后，如果不注意好好的调理的话，就会使子宫受到严重的影响，甚至会影响到以后的生育能力，流产以后合理安排饮食对于产妇的恢复是至关重要的，那么流产后营养食谱应该如何安排呢?下面我们一起来看看吧。

　　 糯米山药粥

　　 准备五十克左右的生山药，以及一百克左右的粳米，三十克左右的杜仲和川端，将所有的材料都清洗干净备用，然后将杜仲和川端一起放入到锅中，加入水中煎煮一段时间以后倒掉药渣只留下药汁就可以了，然后将山药和粳米一起倒入到锅中，将其和煮好的药汁一起煮成粥就可以食用了，这个粥空腹食用的时候效果是最好的。

　　 鸡蛋煮艾叶

　　 准备两个作用的鸡蛋，五十克左右的艾叶和适量的白糖，然后将艾叶清洗干净以后倒入到锅中，加入适量的清水煮成汤汁，将鸡蛋打入，根据自己的口味加入适量的白砂糖，待白砂糖完全融化以后就可以直接吃了，这一食疗方法可以起到活血和止血的作用，流产后的人每天晚上临睡之前服用就可以起到很好的保养作用了。

　　 上文就是对流产后营养食谱的简介，在流产以后，不仅要在饮食方面多加注意，其他方面也是马虎不得的，比如说最好是每天都卧床休息，然后不要接触到冷水，也不要吃冰冷刺激的食物，流产后三个月以内最好是不要有性生活。