容易发胖的原因都有哪些呢？

减肥是很多朋友都一直在研究的事，很多人都曾经历过减肥失败，而有些人可能从来都没有成功过，而我们为了避免减肥所带来的痛苦，都会比较在意平时的生活习惯，预防自己身材走样。那么，容易发胖的原因都有哪些呢？

当我们得知发胖的原因，就可以避免身材走样，这要比变胖之后努力挥汗减重要容易得多。但每个人的体质又各不相同，变胖的原因可以也不一样，下面我们几点容易发胖的原因，欢迎大家对号入座。

容易发胖的原因主要有以下三点

1、饮食热量过高

我们平时一天三顿饭，你的饮食习惯决定了你的身体素质，比如欧美的朋友经常食用牛肉，所以蛋白质基本不会缺失。而饮食对于身体的各项机能及身材保养来说都有着非常密切的关联。如果我们经常以大鱼大肉为主要饮食结构，就会导致热量超标，很可能引起身体发胖，因为这些食物的热量堆积于体内，会转化为脂肪，多余的脂肪堆积在身体内，就会形成臃肿的体态了。

2、内分泌失调

当我们身体的内分泌出现失调问题时，也极易引起身体肥胖的状况，而有些人还会暴饮暴食，爱吃甜食，或者总感觉自己吃不饱，此类朋友新陈代谢也会相对较慢，有经常失眠的问题困扰，当睡眠不足、或经常熬夜，都极易引起身体变胖。

3、缺乏运动

平时运动少的人也容易诱发脂肪堆积，常见于久坐的办公室白领，脂肪比较容易堆积在下半身，比如大腿及臀部等位置，不仅穿衣服不好看，还会严重影响个人形象。所以想要拥有苗条的身材，平时要注意多运动，这样才能获得健康的身材。