月经期头疼治疗方法 两大方法需记牢

　　 来月经的时候是女性朋友身体最虚弱的时候，如果这时再伴随有头痛症状的话，身体就会更加不舒服，而且心情也会很烦躁。很多女性朋友都想知道月经期头疼治疗方法都有哪些，都想要彻底告别头疼问题。那么，下面我们就一起来了解一下月经期头疼治疗方法，让女性朋友能轻松愉悦的度过月经期。

　　 月经期头疼治疗方法

　　 1、日常保健

　　 健康有规律的生活是避免月经期头疼的基础。在工作的时候注意劳逸结合，在饮食方面，避免高脂肪以及含有酒精或者咖啡因的饮料等，这些都是诱发偏头疼的因素。如果头疼状况很严重的话，我们可以在一个安静、光线不强的环境当中，泡个热水器好好休息一下。或者将一个低温水袋放在太阳穴上冷敷一段时间，这样能有效缓解头疼。在休息的时候选择一些有氧运动也能有效治疗头疼，多呼吸外界新鲜空气，能改善心情，缓解头疼带来的不适。

　　 2、饮食调理

　　 经常出现月经期头痛的话，可以补充羊肉、牛奶、红糖等温补食物，改善体内气虚问题。如果在头疼时还伴随有食欲变差或者腰酸腿痛等症状那么在饮食方面可以选择大枣、面条等营养丰富又能健脾开胃的食物。从中医方面来看，引起头痛最主要的原因就是体内寒气过重，导致经血流通不畅。所以在平时的饮食当中也要注意少吃冷饮。

　　 上面两种月经期头疼治疗方法现在你掌握了吗。虽然方法简单，但效果十分好。如果在经期内头疼的难以忍受的话，那么最好立刻去医院检查治疗，通过服用药物来缓解、治疗头痛，以免影响到日常的生活。