燕麦片和麦片有什么区别

燕麦片和麦片的区别 怎样选燕麦片好吃

 　　麦片作为白领、学生居家旅行的必备，已经深深的烙印在大家的心中。你可知道，燕麦片和麦片的区别?只要好吃就可以了!下面为你介绍怎样选麦片好吃。

　　燕麦片和麦片的区别，可以为麦片是以小麦为原料加工而成的食品;燕麦片是燕麦片是燕麦粒轧制而成，即是无加工。市面上绝大部分售卖的是燕麦片，口感较麦片好。

　　怎样选燕麦片好吃?

　　市面上的燕麦片可以分为无糖和普通款、煮熟和即食款、纯燕麦片和混合燕麦片。

　　普通款大多数已经经过调味，适合大众的口味;而无糖或者低糖的燕麦片适合特定人群。

　　煮熟的话就需要明火煮沸后，再加入燕麦片，直至熟烂为止;而即食款，只需热水冲泡，较为方便快捷。

　　纯燕麦片里面就只有燕麦片，而混合的话，会有各种水果干、坚果等。

　　口感的话，燕麦片都是无差别的，只需选择适合自己的就好。

          燕麦片的减肥吃法

   　　燕麦片减肥吃法1皮蛋·肉松·燕麦粥

　　1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。

　　2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

　　3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

　　燕麦片减肥吃法2虾皮·紫菜·鸡蛋·燕麦粥

　　1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。

　　2. 取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥， 微波炉转中火约一分半钟.

　　3. 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

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