香椿的介绍,香椿的功效与作用

食材 2022-07-04 16:42www.yiqihongbei.com烧烤食材

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  别名香椿芽、香椿头、香椿尖、椿叶、春尖头

  热量47大卡(100克可食部分)

  分类蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类

  适宜人群一般人群均可食用。辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

  香椿的介绍

  香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。

  香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。

  香椿的营养成分(营养素含量/每100克)

营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 555.00
碳水化合物(克) 30.10 脂肪(克) 38.80
蛋白质(克) 23.60 纤维素(克) 2.20
维生素A(微克) 维生素C(毫克)
维生素E(毫克) 胡罗卜素(微克)
硫胺素(毫克) 核黄素(毫克)
烟酸(毫克) 胆固醇(毫克)
镁(毫克) 钙(毫克) 27.00
铁(毫克) 4.80 锌(毫克)
铜(毫克) 锰(毫克)
钾(毫克) 磷(毫克) 212.00
钠(毫克) 硒(微克)
       

  香椿的储存方法

  如果想长期保存,可以用开水略烫一下,用细盐搓一搓,装在小塑料袋内入冰箱冷冻室内,随取随用,终年可食。

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