香椿的介绍,香椿的功效与作用
食材 2022-07-04 16:42www.yiqihongbei.com烧烤食材
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别名香椿芽、香椿头、香椿尖、椿叶、春尖头
热量47大卡(100克可食部分)
分类蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类
适宜人群一般人群均可食用。辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。
香椿的介绍
香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。
香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。
香椿的营养成分(营养素含量/每100克)
营养素 | 含量(每100克) | 热量(大卡) | 555.00 |
碳水化合物(克) | 30.10 | 脂肪(克) | 38.80 |
蛋白质(克) | 23.60 | 纤维素(克) | 2.20 |
维生素A(微克) | 一 | 维生素C(毫克) | 一 |
维生素E(毫克) | 一 | 胡罗卜素(微克) | 一 |
硫胺素(毫克) | 一 | 核黄素(毫克) | 一 |
烟酸(毫克) | 一 | 胆固醇(毫克) | 一 |
镁(毫克) | 一 | 钙(毫克) | 27.00 |
铁(毫克) | 4.80 | 锌(毫克) | 一 |
铜(毫克) | 一 | 锰(毫克) | 一 |
钾(毫克) | 一 | 磷(毫克) | 212.00 |
钠(毫克) | 一 | 硒(微克) | 一 |
香椿的储存方法
如果想长期保存,可以用开水略烫一下,用细盐搓一搓,装在小塑料袋内入冰箱冷冻室内,随取随用,终年可食。
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