冬虫夏草食用方法用量

关于冬虫夏草食用方法用量的问题解答

　　每个人因身体的情况不同，冬虫夏草每日的用量也不同，服用量一般每天在0.5-2克是健康与亚健康人的标准，疾病严重程度病人用量、所处治疗阶段、病程长短、病人体质、症状明显程度、年龄、季节等因素而定，每天的基本服用量要在2-5克之间，用量可分每天2到3次吃完。

　　泡水、打粉、煲汤，是服用冬虫夏草最简单有效方法，调养身体的顾客推荐冬虫夏草每天早上0.5~1克泡水，冬虫夏草以4根每克为例，2~4根泡水，每天早上，可以泡3~5次，把冬虫夏草吃下。对于治疗疾病或者吸收有困难的顾客需要将计量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克冬虫夏草打粉，用温水冲服，治病用或吸收有困难的顾客同样计量增大一倍。

　　冬虫夏草可搭配其他藏药服用，无副作用，无冬虫夏草搭配绿萝花，防三高，治疗高血压。绿萝花本来就是一种防三高的藏药，和冬虫夏草搭配吃效果非常好。

　　冬虫夏草煲汤方法以老鸭汤为例，在出锅前 10~15分钟的时候放入事先洗净的冬虫夏草，用文火炖，切不可用大火，冬虫夏草怕高温，高温会破坏冬虫夏草的营养。需要提醒的一点是冬虫夏草千万不能蒸，蒸汽高温，会破坏冬虫夏草的有效成分，冬虫夏草素也会随着蒸汽而流失。服用冬虫夏草要将就方法在能防止浪费。

　　第一步

　　要根据自身情况确定自己每天合适的冬虫夏草用量(以克计，参考第一段所述)，接着确定自己每天服用几次，然后用日服用量÷日服用次数计算出每次的服用量;

　　第二步

冬虫夏草食用方法用量

　　要确定自己所买冬虫夏草的规格大小，如何计算规格大小呢?有个简单的办法，大家在买冬虫夏草时都应该知道买了多少克，把买到的冬虫夏草数一下条数，条数÷克数=规格(表示是几条一克)，克数÷条数=大小(表示平均每条冬虫夏草的重量);

　　第三步

　　知道每次的冬虫夏草用量，也知道冬虫夏草的规格大小，就能计算出自己每次该食用多少根冬虫夏草了。