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生蚝的营养成分

食材 2022-07-04 17:42www.yiqihongbei.com烧烤食材

　　生蚝的营养成分

食物类别

食物名称

生蚝，每100克含可食用部分 100克

热量(千卡)	57	B1硫胺素(毫克)	.04	CA钙(毫克)	35
蛋白质(克)	10.9	B2核黄素(毫克)	.13	MG镁(毫克)	10
脂肪(克)	1.5	B5烟酸(毫克)	1.5	FE铁(毫克)	5
碳水化合物(克)	0	VC维生素C(毫克)	0	MA锰(毫克)	.3
膳食纤维(克)	0	VE维生素E(毫克)	.13	ZN锌(毫克)	71.2
维生素A(微克)	0	胆固醇(毫克)	94	CU铜(毫克)	11.5
胡罗卜素(微克)	.5	钾(毫克)	375	P磷(毫克)	100
视黄醇当量(微克)	87.1	钠(毫克)	270	SE硒(微克)	41.4

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