美国纤雅奇异子的热量

美国纤雅奇异子的热量是多少

　别名山香籽,鼠尾草种子，满腹种子，chia seed ，有机种子

　　热量536 大卡(100克)

　　分类其它

　　来源用户上传，经薄荷专家审核 [感谢 微微笑的猫 上传]

　　评级

　　评价一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品，减肥时不宜多食

　　详细说明

　　奇异子(chia seed)又名山香籽,鼠尾草种子,原产于墨西哥,目前在美洲己经有相当广泛的种植.

　　作为一种古老的印第安族食品,奇异子巨大的营养价值和保健功成名遂能正越来越受到关注,进入越来越多追求健康生活品质的现代人的食谱.

　　1.原装进口,符合国际有机食品标准.

　　食品安全性纤雅Chi-a 奇异子在美国进行加工，原装进口。 符合国际有机食品标准，全天然，无任何添加剂。 加工程序严格按照国际有机食品加工标准，是世界上最纯净的有机奇异子。 获有国际有机产品证书，美国农业部USDA颁发的植物安全证书，和中国海关的进口食品安全证书。

　　2.魔法吸水膨胀12倍

　　吸水性奇异子可以吸收超过其自身重量12倍的水分。这一特点使它可以保持人体内电解质平衡，防止脱水，这在剧烈运动时尤其有用，奇异子有“长跑食品”的美称。

　　3.延缓糖的分解,饱胀,耐饿

　　凝胶化特性因为奇异子生长在干旱环境中，种子中有一种胶质保护其不会干死。将一汤匙奇异子与一玻璃杯水混在一起静置30分钟，就会变成一种几乎固态的凝胶。这种凝胶的形成要归功于奇异子中的可溶性纤维素。研究者认为当含有这种可溶性纤维素的食物进入胃中时，也会发生同样的凝胶反应。这样，进入胃中的奇异子所产生的凝胶就在其自身的碳水化合物和胃分泌的消化酶之间产生了一个物理屏障，延缓了碳水化合物降解为单糖的消化过程， 增加了饥饿耐受力。

　　4.高纤维 帮助减肥

　　高食物纤维特性奇异子含有非常高的食物纤维，是大米的9.8倍，燕麦的2.6倍，小麦的1.6倍。 麻省波士顿儿童医院的大卫S.路德维格医生指出，每天多吃富含纤维类的食品是减肥、降低血压和防止其他心脏病的好办法。专家相信纤维能够减缓食物通过肠道的过程，减少对食物的吸收，使分泌保持在较低或中等水平。

　　5.丰富的Oemga-3美容皮肤

　　高Omega-3含量Omega-3脂肪酸是一种可以保护皮肤胶原的生物活性物质，研究表明每星期吃三次含有Omega-3 的食物可以延缓皮肤的衰老。

　　6.提供能量 帮助健美

　　易消化性奇异子吸水和产生的膨化使它有助于被人体消化。吸完水后的整粒奇异子可以很容易地被人体消化和吸收，其均衡的营养成分很容易被吸收进入组织并被细胞所利用。当人体组织迅速成长时，这种吸收的高效率使奇异子成为一种理想的食物。奇异子对于运动员和健美训练者也很有帮助。

　　7.DHA EPA血管清道夫

　　丰富的DHA, EPA: Omega-3中的DHA,EPA对血液携氧、凝血功能、内分泌、皮肤细胞营养、神经细胞生长等都有重要作用, 为多种器官新陈代谢所必须. 人体自身不能合成Omega-3，必需从食物中补充。与鱼油相比，奇异子中的Omega-3脂肪酸含量更高，且无重金属污染。